Consciência Corporal Para Músicos
Consciência Corporal Para Músicos (CCPM) é uma abordagem holística desenvolvida por Eleni Vosniadou através dos princípios da Técnica Alexander.
A metodologia CCPM tem como objetivo capacitar músicos a aperfeiçoarem sua relação com o próprio corpo, seu instrumento e sua performance musical.
Em janeiro estarei no Brasil e estou muito animada pelas atividades presenciais que irão acontecer!
Aqui está uma breve ideia dos formatos que pretendo oferecer:
1) De segunda 22 a sexta 26 de janeiro estarei em São Paulo oferecendo aulas individuais e trabalho em pequenos grupos.
2) De sábado 27/1 até sábado 3/2 teremos o nosso Retiro de Formação em Técnica Alexander. Esse retiro está aberto a alunos com experiência prévia e interessados em aprofundar nos princípios e processos de Alexander na vida cotidiana e em atividades especiais, como prática musical e artes cénicas, esportes, atividades relacionadas à atuação profissional, etc…
É oferecido um desconto de 20% se inscrevendo até dia 20 de dezembro.
Como os horários para trabalho individual e em pequenos grupos são limitados a inscrição vai acontecer por ordem de chegada.
Tendo interesse em participar, entre em contato comigo por e-mail: eleni@elenivosniadou.com
Tudo de bom e até mais!
Eleni
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“Numa frase só, a Técnica Alexander é, para mim, a arte de aprendermos a respeitar a nossa estrutura e sermos gentis com nós mesmos, abrindo, assim, o caminho de acesso para o nosso pleno potencial.”
ELENI VOSNIADOU, professora de Técnica AlexanderFundadora de Consciência Corporal Para Músicos®
Perguntas Frequentes
A Técnica de Alexander é um processo de reeducação somática realizada a partir de princípios fisiológicos, psicológicos e cognitivos. A Técnica se baseia na autopercepção do movimento e é aplicável a diversos casos como alívio de dores na coluna, reabilitação após acidentes, melhora na respiração, postura, posicionamento correto ao tocar instrumentos musicais ou cantar, além de outros hábitos relacionados. O método leva o nome de Frederick Matthias Alexander (1869-1955), que desenvolveu seu trabalho como uma ferramenta pessoal para aliviar dor e rouquidão que afetavam sua carreira como ator Shakespeareano. Através da Técnica Alexander os alunos utilizam o seu pensamento para cultivar controle consciente sobre seu movimento. Através deste processo eles podem se livrar de
- Tensão excessiva
- Falta de energia
- Problemas posturais
- Problemas de baixa coordenação e qualidade de movimento
Leia mais sobre a Técnica Alexander:
https://www.abtalexander.com.br (português)
https://alexandertechnique.com (inglês)
Desenvolvida por Eleni Vosniadou desde 2014, Consciência Corporal para Músicos® é uma abordagem holística que tem como objetivo capacitar músicos a aperfeiçoarem a sua relação com o próprio corpo, o seu instrumento e a sua performance musical. A metodologia é baseada na aplicação dos princípios da Técnica Alexander na prática e performance musical. Os cursos são oferecidos de forma online e presencial e se destinam a músicos (profissionais, amadores, professores e estudantes), que desejam aprofundar a sua conexão e habilidade com o seu instrumento e consigo mesmo através da consciência corporal. Além de cursos, retiros e sessões individuais, Eleni Vosniadou também oferece treinamento através do curso de Formação em Consciência Corporal para Músicos, destinado a professores de música.
A Técnica Alexander tem uma longa história ajudando instrumentistas e cantores a lidar com questões de tensão excessiva e estresse relacionado à prática musical. Músicos realizam movimentos extremamente complexos e exigentes. A partir de uma compreensão da unidade entre mente e corpo, a coordenação dos movimentos envolvidos em tocar um instrumento ou cantar melhora radicalmente, assim como a qualidade da música em si. Os ombros rígidos de um violinista são um obstáculo para um som agradável, a mandíbula tensa de um cantor torna sua voz menos ressonante. Ao ajudar os músicos a reconhecer e desfazer hábitos e padrões de tensão excessiva, a Técnica Alexander viabiliza maior equilíbrio, liberdade e prazer na performance. Utilizada pelas maiores instituições de música no mundo – Juilliard School of Performing Arts New York, Royal College e Royal Academy of Music London, The Boston Conservatory of Music, The Royal Conservatory of Music Toronto, entre outros – a Técnica Alexander viabiliza para o músicos maior autoconfiança, presença e eficiência durante a performance.
Eleni Vosniadou é professora de Técnica Alexander formada pelo London Centre for Alexander Technique and Teacher Training. Fundadora da escola de Consciência Corporal para Músicos®, começou a sua trajetória com a música através da percussão erudita e da regência orquestral e passou a se interessar pelo corpo ao se livrar de tendinites e inflamações crônicas relacionadas à prática musical através do estudo da Técnica Alexander. Hoje em dia, Eleni divide o seu tempo entre a Grécia (seu país natal) e o Brasil (seu país de estimação). Além de professora de Técnica Alexander, Eleni também é fisioterapeuta e osteopata em formação pela Escola Alemã de Osteopatia.
Leia mais sobre Eleni:
Sim. A Técnica Alexander tem como objetivo restaurar o equilíbrio dinâmico do corpo, o funcionamento natural da respiração e da postura do corpo como um todo. Tendinites e inflamações relacionadas à prática musical são resultado de sobrecarga e falta de integração da região impactada no resto do corpo. Melhorando a sua percepção cinestésica (o percepção do próprio corpo), refinando o entendimento da própria anatomia e aprendendo a mover com maior consciência, alunos começam a restaurar a qualidade do seu movimento o que ajuda drasticamente na recuperação de lesões e, mais importante, na prevenção.
Sim. A ansiedade e o medo diante a performance são estados emocionais vinculados a processos bioquímicos do corpo. Esses processos podem ser agravados ou regularizados através da organização consciente do corpo. Por exemplo, ao ficar ansioso, um músico começa frequentemente a travar a sua respiração e tensionar o seu corpo. Com ferramentas de reorganização da respiração, da postura e do foco é possível reverter e regularizar respostas de estresse como o medo do palco. Além disso, é possível incorporar as ferramentas da Técnica Alexander na hora do estudo diário, podendo chegar no recital, show ou audição preparado para enfrentar e até usufruir da energia de excitação presente antes e durante a performance.
Olá, visitante do meu site.
É uma alegria te dar as boas-vindas!
Sou Eleni Vosniadou, e neste site você encontrará informações sobre a minha missão na vida: apoiar músicos e pessoas em geral a melhor compreender e operar o seu instrumento primário: o próprio corpo e a mente.
Em uma primeira aula de instrumento, costumamos aprender como ele é feito e funciona. O que frequentemente falta na educação musical é o entendimento que o instrumento NÃO é quem produz a música, e sim o ser vivo que manuseia o instrumento. Um violão não cria música sem a violonista, mas a violonista cria música sem o violão, sim.
Este princípio básico, de que seu corpo é o instrumento primário, tem um impacto fundamental tanto na sua saúde e longevidade musical quanto na qualidade e eficiência da sua performance.
Por meio do conhecimento de nossa estrutura física e sua relação com o pensamento e o psiquismo, aprendemos a recuperar e até prevenir lesões relacionadas à atividade musical, otimizando a nossa técnica do instrumento e ganhando habilidade e potência na hora da performance.
No meu caso, foi por meio da Técnica Alexander (Alexander Technique método que você vai estudar trabalhando comigo) que consegui superar tendinites crônicas que me prendiam por anos como percussionista. Praticando esse método, cheguei a desenvolver a minha técnica do instrumento até um ponto, então, inimaginável: liberando o meu corpo, as mãos ficaram mais ágeis; a minha concentração, mais focada; e a minha musicalidade, mais orgânica. Curiosamente, também passei a sentir mais prazer ao tocar, o prazer que me levou para a música em primeiro lugar.
Acredito que esse trabalho de Consciência Corporal para Músicos (CCPM) é fundamental para todo instrumentista e cantor, independentemente do seu estilo musical e nível de habilidade.
Será um prazer te apoiar no seu caminho de realização musical e pessoal. Fique à vontade para navegar no site e entrar em contato comigo.
Com música e alegria,
Eleni
Técnica Alexander na Educação Musical - Sabrina da Silva Santos entrevista Eleni Vosniadou
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