Técnica Alexander em Práticas Pedagógicas e Artísticas
Um curso online para artistas e educadores das áreas de música e artes cênicas, músicos, atores, estudantes de arte e educação e todas as pessoas interessadas na relação entre aprendizagem, corpo, atenção e presença.
A Técnica Alexander é uma abordagem de educação somática que investiga como pensamos, percebemos, reagimos e nos organizamos em ação. Muito além de um trabalho postural, ela propõe uma transformação na qualidade da atenção e na maneira como nos relacionamos com nós mesmos, com o outro e com o processo de aprendizagem.
Como observou o filósofo e educador John Dewey, a Técnica Alexander “tem com a educação a mesma relação que a própria educação tem com todas as outras atividades humanas”. Nesse sentido, oferece recursos fundamentais para quem trabalha com ensino, criação artística e processos pedagógicos, possibilitando reconhecer padrões automáticos de reação e tensão, ampliar a capacidade de escuta e desenvolver uma presença mais integrada, responsiva e criativa.
Ao longo do curso, exploraremos princípios da Técnica Alexander aplicados ao contexto da educação artística, enxergando o corpo não como instrumento mecânico, mas como um organismo vivo, relacional e em constante processo de aprendizagem.
Os encontros acontecerão ao vivo pelo Zoom, em formato interativo. Todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas aos participantes, com o material teórico de apoio na Área Exclusiva do curso.
Sua inscrição no curso inclui
✓ 6 Aulas ao vivo pelo Zoom
✓ 2 Encontros de grupos de estudo conduzidos por Ariana Pedrosa
✓ Uma aula individual com Eleni Vosniadou
✓ Acesso à área exclusiva do curso, com os materiais de apoio
✓ Acesso ilimitado às gravações das aulas
Estrutura do curso
5 aulas teórico práticas + 2 grupos de estudo
Aulas teórico-práticas conduzidas por Eleni Vosniadou
Currículo
6 Aulas teórico-práticas
conduzidas por Eleni Vosniadou
O nosso corpo é a nossa casa.
Às vezes entramos na sala de estudo ou na sala de ensino com o foco inteiramente voltado para o aluno ou para a peça artística. Antes de receber o outro na nossa sala de estar - seja um aluno, uma peça ou um colaborador artístico - precisamos primeiro poder “colocar a nossa casa em ordem”.
O curso propõe experiências integrativas a partir dos princípios da Técnica Alexander, apoiando cada participante a se habitar com mais liberdade e fluidez na hora de interagir, tanto na sua prática artística quanto na sala de ensino.
Aula 1 Introdutória
Caminhos indiretos e coordenação global
Nesta aula investigaremos um dos princípios centrais da Técnica Alexander: a possibilidade de transformação através de caminhos indiretos. Em vez de tentar “corrigir” uma ação de forma imediata ou forçada, exploraremos como a nossa percepção e visão global pode criar condições para que novas respostas emerjam diante de uma situação
Investigaremos também como essa abordagem pode transformar a maneira como oferecemos feedback — a nós mesmos e aos nossos alunos — abrindo espaço para uma observação mais curiosa, atenta e livre de julgamentos.
Aula 2
Um novo paradigma: Relação cabeça & espinha vertebral
A relação dinâmica entre cabeça, pescoço e espinha vertebral é um dos fundamentos da Técnica Alexander. Nesta aula, abordaremos como essa organização se relaciona à respiração, à coordenação e à presença no processo ensino/aprendizagem.
A proposta é desenvolver uma percepção mais refinada da integração do corpo em ação, tanto na prática artística quanto no contexto pedagógico.
Aula 3
Onde está o apoio?
O que significa apoiar-se?
Nesta aula investigaremos diferentes formas de relação com o apoio — físico, espacial e perceptivo. Através de experiências práticas, exploraremos como o excesso de esforço frequentemente interfere na estabilidade, na escuta e na liberdade de movimento.
Um convite para redescobrir suporte e equilíbrio de maneira mais eficiente e integrada.
Aula 4
As três chaves no uso dos braços
Nesta aula exploraremos considerações anatômicas e princípios de movimento que permitem compreender o uso das mãos e dos braços como parte de uma coordenação global do organismo, evitando sobrecarga, rigidez e fragmentação do movimento.
Investigaremos como diferentes formas de organizar a atenção podem transformar a experiência de usar os braços nas atividades artísticas e pedagógicas.
Aula 5
As três chaves no uso das pernas
Essa aula é sobre integração.
É comum que na nossa tentativa de nos expressar, a nossa percepção inclua somente a parte superior do corpo. Ao perceber as continuidades que percorrem o nosso corpo de forma mais profunda, vamos nessa aula pesquisar formas de liberar a nossa ação integrando os membros inferiores à nossa percepção do corpo.
Aula 6
“Seja a mudança..”
A última aula propõe uma reflexão prática sobre a relação entre presença, exemplo e transformação no contexto educativo e artístico.
Como nossas maneiras de agir, perceber e responder influenciam o ambiente ao nosso redor?
A partir da proposta de “cuidar da própria casa primeiro”, investigaremos como incorporar os princípios trabalhados ao longo do curso de maneira acessível e concreta na vida profissional e cotidiana.
Grupos de Estudo
Conduzidos por Ariana Pedrosa
Como parte do curso, os participantes terão acesso a dois encontros de estudo e prática, criados para apoiar a integração dos princípios trabalhados ao longo das aulas.
Mais do que um complemento teórico, esses encontros oferecem um espaço de acompanhamento próximo, investigação prática e troca entre os participantes, permitindo aprofundar experiências, esclarecer dúvidas e desenvolver uma relação mais concreta e contínua com a Técnica Alexander no contexto artístico e pedagógico.
Os encontros terão um caráter essencialmente prático e participativo. Haverá espaço para “ensaios de ensino”, nos quais os participantes poderão experimentar diferentes formas de integrar os princípios da Técnica Alexander, assim como para abordar situações reais que podem surgir em uma sala de aula, em um ensaio ou em uma aula individual. A partir dessas experiências, o grupo poderá observar, investigar e refletir sobre diferentes possibilidades de abordagem e resposta.
Os encontros serão realizados em grupos de número reduzido, proporcionando um ambiente de escuta, atenção e participação mais cuidadoso e personalizado.
Encontro individual com Eleni
A inscrição no curso inclui também um encontro individual com Eleni Vosniadou, oferecendo a possibilidade de explorar de maneira mais personalizada as questões que surgirem ao longo do processo.
Este encontro individual de 40 minutos permite aprofundar aspectos específicos relacionados à prática artística, ao ensino, à coordenação corporal ou às dificuldades percebidas no cotidiano profissional, criando um espaço de investigação direcionado às necessidades e interesses de cada participante.
Além de ampliar a compreensão dos conteúdos trabalhados no curso, a aula individual favorece uma experiência mais direta e concreta da Técnica Alexander, permitindo reconhecer padrões habituais de esforço e descobrir possibilidades de organização mais integradas, eficientes e sustentáveis.
Datas e horários
Aulas teórico-práticas
quintas-feiras · 9:00 às 10:00 (horário de Brasília)
outubro: 15, 22, 29
novembro: 5, 12, 19
Grupos de Estudo
a serem combinados com a turma
Encontro individual
a ser agendado na confirmação da inscrição
Corpo Docente
Eleni Vosniadou é professora de Técnica Alexander com formação em Música (Percussão Erudita), Fisioterapia e atualmente em Osteopatia.
Começou a estudar a Técnica Alexander em 2006, na International Summer Academy Mozarteum (Áustria), e, impressionada com seus efeitos sobre tendinites e dores crônicas, continuou sua formação na Alemanha e no Reino Unido. Em 2012, graduou-se como professora no London Centre for Alexander Technique and Teacher Training (Londres), onde também deu aulas a músicos do Royal College of Music e a atores da Arts Educational School London.
Em 2014, fundou em São Paulo a escola Consciência Corporal para Músicos, dedicada ao refinamento da consciência corporal e à integração entre corpo, instrumento e expressão artística. Desde então, ministra workshops e palestras internacionalmente e dentro do Brasil em instituições como USP, UNESP, EMESP, Projeto Guri e SESC.
Ariana Pedrosa é fagotista, pesquisadora e professora de Técnica Alexander e de Consciência Corporal para Músicos. Baseada em Montreal, dedica-se a explorar a relação entre corpo, mente e música, promovendo uma prática artística mais consciente e integrada.
Mestre e doutora em Performance Musical pela Université de Montréal, Ariana une pesquisa e experiência artística em sua prática pedagógica. Oferece cursos e workshops no Canadá e no Brasil, apoiando artistas a desenvolver novas formas de presença, movimento e expressão. Desde 2023, integra o Music and Health Research Institute (MHRI) em Ottawa. No mesmo ano, concluiu a formação em Consciência Corporal para Músicos e, em 2024, o Programa de Formação de Professores da Escola de Técnica Alexander de Montreal. Desde 2025, colabora com Eleni Vosniadou na escola online de Consciência Corporal para Músicos.
Sua trajetória teve início em Minas Gerais, onde atuou como fagotista na Orquestra Sinfônica e na Orquestra Filarmônica de Minas Gerais, antes de se dedicar ao ensino e à investigação sobre o corpo e a performance musical.
INSCRIÇÃO
Você tem duas possibilidades:
Opção 1 — Participar gratuitamente da aula introdutória
Para conhecer a proposta do curso e experimentar uma aula.
Opção 2 — Inscrever-se no curso completo
Para garantir sua vaga no curso desde já. A inscrição no curso completo já inclui a aula introdutória.
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Ao se inscrever, você terá acesso a uma experiência de aprendizagem que combina aulas ao vivo, estudo em grupo, acompanhamento individual e materiais para aprofundar sua prática.
A sua inscrição inclui:
- Aulas ao vivo pelo Zoom
- Grupos de estudo
- Aula individual com Eleni Vosniadou: Um encontro individual para explorar questões relacionadas à sua prática e aos conteúdos do curso.
- Acesso à área exclusiva do curso, com os materiais de apoio
- Acesso ilimitado às gravações das aulas