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Técnica Alexander 2017-10-17T14:48:27+00:00
  • Técnica Alexander Consciência Corporal para Músicos | Eleni Vosniadou
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Técnica Alexander

Quando surge uma dor ou desconforto corporal, felizmente, existe a medicina para nos curar. E também a ginástica para nos ajudar a ter um corpo ativo e mais saudável. O que ainda não existe é uma cultura de respeitar o nosso corpo DURANTE a vida. Uma cultura de prevenção de problemas relacionados à tensão muscular excessiva, não na academia nem no médico, mas em nosso cotidiano. A Técnica Alexander pertence no espaço desconhecido entre educação, saúde e bem-estar.

Conforme descrito por seu próprio criador, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), “é um processo de reeducação psicofísica” que ajuda a pessoa a restaurar seu equilíbrio natural e a coordenação neuromuscular, a fim de evitar sintomas tais como tensão muscular excessiva, articulações inflamadas, postura errada, fadiga, entre outros.

“A Técnica Alexander é um processo de reeducação psicofísica.” F. M. Alexander

A Técnica Alexander e a Consciência Corporal para Músicos

O princípio basico da Técnica Alexander

“A qualidade com que a sua cabeça se equilibra em cima da sua coluna vai determinar a qualidade do tônus muscular no resto do seu corpo.”

Quando a Técnica Alexander e seu princípio básico são incorporados à consciência corporal, o alinhamento natural do corpo se revela. Este alinhamento constitui o EQUILÍBRIO NATURAL, que todos nós tínhamos quando éramos crianças. Este é a “chave” que abre o caminho para uma relação entre mente e corpo, conectados, possibilitando um corpo livre e fluido. Os ganhos são inúmeros, e alguns deles se destacam:

• Um tônus muscular bom.
• Postura livre e natural.
• Eficiência total no movimento.

Técnica Alexander Consciência Corporal para Músicos | Eleni Vosniadou

Eu realmente aproveitei minhas sessões com a Eleni. Ela era muito boa em criar uma relação harmoniosa e fazer eu me sentir confortável. A experiência de sentir-me alta e elegante depois das sessões era magnífica!

– Sylvia Nankivell – Londres

A Técnica Alexander não te ensina a fazer algo novo. Ela te ensina como trazer mais inteligência prática no que já se está fazendo: como eliminar respostas estereotipadas; como lidar com hábito e mudança

– Frank Pierce Jones, pesquisador da Tufts University

Livre-se da dor e tensão desnecessária, melhore sua técnica musical.

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