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Blog CCPM 2017-08-30T08:46:44+00:00

Superando a ansiedade no palco: a fórmula secreta de sucesso

Desde quando eu consigo lembrar, sofri de nervosismo paralisante em frente de qualquer exposição: no palco, no telefone, numa conversa com uma pessoa desconhecida. Através do processo da consciência corporal, criei uma fórmula específica para lidar com situações de alto estresse, que hoje em dia [...]

A arte de reconhecer as escolhas

O processo da consciência corporal e a arte de reconhecer as escolhas Sabe o pequeno personagem que mora na parte de trás da nossa cabeça, que fica lá julgando o tempo inteiro? ‘Senta ereto!’, ‘Se concentra!’, ‘Você tem problema de concentração!’ Familiar? Muitas pessoas vêm [...]

O que observar em grandes intérpretes? (parte 2)

No post O que observar em grandes interpretes? (parte 1), expliquei um pouco dos princípios básicos da coordenação neuromuscular na performance musical. Nessa segunda parte, observando o uso da violoncelista-referência, Jacqueline du Pré, trazemos atenção na qualidade que determina a coordenação.   O que [...]

O que observar em grandes intérpretes? (parte 1)

Este é um post principalmente para violinistas, mas acredito que se refere para qualquer instrumentista. Cantores, neste link tem o post mais focado na voz. Um violinista recentemente fez essa pergunta, mais especificamente o que examinar na Hilary Hahn, [...]

A postura do violonista

Vários alunos violonistas reclamaram que nunca dou atenção no violão no blog, então este é um post para violonistas!   A postura do violonista O erro mais comum na postura do violonista é se curvar em cima do violão. Isso por sua vez cria o [...]

Técnica Alexander – Uma ferramenta para praticar presença

  Quando eu descrevo com que eu trabalho as pessoas sempre ficam bastante surpresas. Para não entrar em campos muito filosóficos, eu geralmente falo que eu trabalho com consciência corporal. Mas é lógico que a pessoa vai querer saber mais, então a pergunta inevitável segue: [...]

Produção vocal consciente ou: “Eu e minha mandíbula”

Produção vocal consciente Passo 1 – Semissupino Deite-se na posição de semissupino (se você não tem ideia do que estou falando, olhe Dar-se um tempo – Introduzindo o repouso construtivo). Veja se você está confortável, usando alguns livros como suporte embaixo da sua cabeça e [...]

Eixo Integrado

  Esse post é para cantores…. FREDDIE MERCURY LIVE! Ao assistir o vídeo, muitos podem se perguntar: mas como o Freddie faz isso??? Na nossa estrutura existe um eixo, um corpo principal. Ele consiste em cabeça e torso: cabeça [...]

O evento e a nossa reação ao evento

Hoje eu estava me preparando para aspirar a casa e quando liguei o aspirador na tomada, 220 volts correram pelos meus braços! Sim, eu fui eletrocutada … foi bem assustador e agora, uma hora depois, ainda sinto o choque nas pontas dos meus dedos. No [...]

Gravidade desperta!

‘Meu ombro fica tenso quando eu toco…’  Essa é uma das reclamações mais recorrentes entre músicos. Vamos supor que a tensão muscular excessiva que vivenciamos é resultado direto de falta de apoio corporal. Como escrevi no texto ‘O que nos move?’, a tensão excessiva não aparece do nada – existe [...]

O que nos move?

Observando exemplos de movimentos sem esforços e eu penso: O que nos move?  Vamos imaginar a estrutura humana; e se removêssemos toda a pele, depois os músculos e em seguida os ossos?… O que é nossa essência na sua mais profunda e simples forma?  Minha [...]

Onde está o apoio?

Queridos maníacos alexandrinos! Vamos começar com uma pergunta simples: enquanto você está lendo esse post na tela do seu computador, onde está o seu apoio em relação a gravidade? Diga “oooi” para o seus  ÍSQUIOS! A tela do computador funciona como uma imã e todos [...]

Olá, medo do palco!

Apenas alguns dias antes da minha primeira apresentação sobre a Técnica Alexander para músicos EM PORTUGUÊS (meu povo, mas não a minha língua!), há uma ansiedade sutil, mas definitiva, que está começando a aparecer e isso me leva de volta para os meus bons e [...]

Dar-se um tempo – Introduzindo o repouso construtivo

Introduzindo o repouso construtivo Pelo que eu vejo, a grande maioria de nós está lutando o tempo todo contra a gravidade. O desejo de colapsar quando sentado na cadeira é tão forte e tão comum que até parece natural! No entanto, intuitivamente sabemos que ficar [...]

Como proceder após a decisão de assumir responsabilidade total?

Neste blog, eu já escrevi sobre a história de uma pianista com dor crônica na lombar. Durante o estudo de caso eu deduzi a possibilidade de uma escoliose “auto-infligida”. Soa forte, mas através do meu estudo da Técnica Alexander, estou convencida de que esta é [...]

Técnica Alexander para músicos!

A Técnica Alexander tem uma longa história ajudando instrumentistas e cantores à executar suas atividades com menos stress e menor probabilidade de lesão. Músicos realizam alguns dos mais complexos e exigentes movimentos físicos. Ao ajudar os músicos a melhorar a qualidade dos movimentos físicos envolvidos em [...]

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