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Blog CCPM 2017-08-30T08:46:44+00:00

Eu e Minha Mandíbula ou ‘Produção Vocal Consciente’

Step 1. Deite-se na posição de semi-supina (se você não tem ideia do que estou falando, olhe Dar-se um tempo – Introduzindo o repouso construtivo). Veja se você está confortável, usando alguns livros como suporte embaixo da sua cabeça e com os joelhos flexionados. Step [...]

Eixo Integrado

  Esse post é para cantores…. FREDDIE MERCURY LIVE!   Mas como o Freddie faz isso??? Na nossa estrutura existe um eixo, um corpo principal. Ele consiste em cabeça e torso: E quando existem dois elementos, existe UMA RELAÇÃO entre esses elementos. [...]

O evento, e a nossa reação ao evento.

Hoje eu estava me preparando para aspirar a casa e quando liguei o aspirador na tomada, 220 volts correram pelos meus braços! Sim, eu fui eletrocutada … foi bem assustador e agora, uma hora depois, ainda sinto o choque nas pontas dos meus dedos. No [...]

Gravidade desperta!

‘Meu ombro fica tenso quando eu toco…’  Essa é uma das reclamações mais recorrentes entre músicos. Vamos supor que a tensão muscular excessiva que vivenciamos é resultado direto de falta de apoio corporal. Como escrevi no texto, ‘o que nos move?’, a tensão excessiva não aparece do nada – [...]

What moves us?

I look at samples of effortless movement and I wonder: What moves us? Let’s imagine the human structure; what if we take out the skin, then the muscle, then the bone… What is our essence at its deepest, simpler form? My answer today is energy. [...]

O que nos move?

Observando exemplos de movimentos sem esforços e eu penso: O que nos move?  Vamos imaginar a estrutura humana; e se removêssemos toda a pele, depois os músculos e em seguida os ossos?… O que é nossa essência na sua mais profunda e simples forma?  Minha [...]

Where is my support???

Dear Alexander maniacs! Welcome to my new experiment! Over the next few of months I will be writing on my blog weekly, gradually creating the content for my Alexander Technique manual. For you that means free weekly Alexander tips! Feel free to leave any comments [...]

Onde está o apoio???

Queridos maniacos alexadrinos! Vamos começar com uma pergunta simples: enquanto você está lendo esse post na tela do seu computador, onde está o seu apoio em relação a gravidade? Diga “Oooi” para o seus  ISQUIOS! A tela do computador funciona como uma imã e todos [...]

Violinistas vs gravidade: 0-1

Ontem o professor da Técnica Alexander Roberto Reveilleau e eu tivemos uma noite maravilhosa apresentando a Técnica Alexander para um grupo de violinistas do corpo docente do projeto Guri Santa Marcelina, aqui em São Paulo. A Técnica Alexander não é um conjunto de regras que [...]

Hello performance anxiety.

Just a few days before my first ever presentation of the Alexander Technique to musicians IN PORTUGUESE! My crowd, my people, but not my language! There is a very subtle but definitive anxiety that I register rising and it takes me back to my good [...]

Olá medo do palco

Apenas alguns dias antes da minha primeira apresentação sobre a Técnica Alexander para músicos EM PORTUGUÊS (meu povo, mas não a minha língua!), há uma ansiedade sutil, mas definitiva, que está começando a aparecer e isso me leva de volta para os meus bons e [...]

Dar-se um tempo – Introduzindo o repouso construtivo

Pelo que eu vejo, a grande maioria de nós está lutando o tempo todo contra o próprio sistema. O desejo de colapsar na cadeira é tão forte e tão comum que até parece natural. No entanto, sabemos que de alguma forma colapsar não é bom para nós [...]

Como proceder após a decisão de assumir responsabilidade total?

Na semana passada escrevi o estudo de caso de uma pianista com dor crônica na lombar. Durante o estudo de caso eu deslindei a possibilidade de uma escoliose “auto-infligida”. Soa forte, mas através do meu estudo da Técnica Alexander, estou convencida que esta é uma [...]

How the Alexander Technique works, 7 Principles: Primary Control

1. Primary control The Alexander Technique is an educational process that helps us move more efficiently, with more freedom and more simplicity. It works based on just one simple principle when it comes to muscles. The quality in which your head balances on top of [...]

Como funciona a Técnica Alexander, 7 Princípios: Unidade psico-física

2. Unidade psico-física Não tenha medo deste nome, não! A tradução do termo alexanderiano “unidade psico-física” é simplesmente “mente e corpo unidos”. No meu último post eu falei sobre o controle primordial, a informação chave da Técnica Alexander. A qualidade com que a sua cabeca se equilibra em cima [...]

Como funciona a Técnica Alexander, 7 Princípios: Controle Primordial

1. Controle primordial A Técnica Alexander é um processo educacional que nos ajuda a  mover com mais eficiência, liberdade e elegância. Ela funciona baseada em só um princípio em relação a organização da nossa anatomia: A qualidade com que a sua cabeça se equilibra em [...]

Técnica Alexander para músicos!

A Técnica Alexander tem uma longa história ajudando instrumentistas e cantores à executar suas atividades com menos stress e menor probabilidade de lesão. Músicos realizam alguns dos mais complexos e exigentes movimentos físicos. Ao ajudar os músicos a melhorar a qualidade dos movimentos físicos envolvidos em [...]

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