Podem participar instrumentistas, cantores, regentes, professores e interessados em música de todos os níveis. A Técnica Alexander traz benefícios para todo mundo, independentemente da experiência!

O evento acontece de 25 a 29 de julho de 2022 (segunda a sexta-feira). As atividades serão ministradas de manhã e à tarde, com intervalos ― confira detalhes na programação.

As aulas acontecerão via Zoom. Você receberá o link de acesso assim que preencher o formulário de inscrição.

O evento é gratuito. Só se inscrever e chegar no horário!

Nossa programação será composta de atividades teórico-práticas das quais você vai participar ativamente. Além de atividades com Eleni, teremos convidados especiais em bate-papos e oficinas relacionadas à aplicação da Técnica Alexander em áreas específicas. Você pode trazer seu instrumento e aquecer sua voz para cantar e tocar junto. Claro, respeitando sua privacidade e sem expor ninguém! Então, as práticas acontecerão por trás do seu botão de mute.

As vagas são limitadas e a inscrição é por ordem de chegada. Basta preencher o formulário de inscrição aqui!

Com as aulas e atividades do festival, você descobrirá várias ferramentas e recursos importantes para conquistar uma performance musical mais fluida e livre. Esses benefícios se estendem para os momentos de estudo, performance no palco, audições, bem como atividades pedagógicas e até ao cotidiano.

Eleni Vosniadou, professora licenciada da Técnica Alexander, e convidados especiais, além de membros da Formação CCPM.

Ao final do festival, todos os participantes receberão certificado de participação.

Aprenda um processo poderoso para alavancar sua performance musical

Instrumentistas e cantores realizam movimentos extremamente complexos, refinados e exigentes para fazer música. Questões como tensão excessiva, insegurança e medo podem limitar a eficiência técnica, a expressão artística, a conexão com o público, além do prazer na performance musical. Durante essa aula teórico-prática, cada participante vai aprender a aplicar a Técnica Alexander com seu instrumento, bem como teremos espaço para perguntas relacionadas à prática musical pessoal dos participantes. Venha com seu instrumento pronto para experimentos coletivos na privacidade e segurança do seu botão de mute.

Entenda como escutar e transformar os sinais de alerta da tensão excessiva e da dor.

“Você traduz tudo, seja físico, mental ou espiritual, em tensão muscular.” (F.M. Alexander)

Nessa aula, vamos ter foco em práticas restauradoras e na preparação de curto e longo prazos para um corpo livre, ágil e eficiente, antes, durante e depois da prática musical. Para essa atividade os participantes serão convidados a preparar um espaço para realizar exercícios no chão. Vamos fazer exercícios de aquecimento e desaquecimento sem o instrumento, seguidos por práticas com o instrumento.

Compreenda as reações biopsicossociais diante da exposição e aprenda a utilizá-las como potência na sua performance musical.

Na nossa última aula teórico-prática, vamos desmistificar alguns conceitos, como o famoso “nervosismo” do palco. Vamos aprender sobre o funcionamento do sistema nervoso e como prevenir que nossa mente fique intimidada por fortes emoções, que, se mal-interpretadas, podem acabar nos limitando, além de nos assustar!

Veja alguns dos tópicos/ferramentas que vamos explorar nessa sessão:

• Nervosismo ou excitação?
• O superpoder da adrenalina
• Um aquecimento psicofísico
• Pé, cabeça… vai!

Os amantes de palco e seus desafios

É chegado o momento mais amado, estar no palco. Que pensamentos surgem? Será que vou acertar? Não posso errar! Quais são as dificuldades?
Eu particularmente gosto da palavra desafio, em vez de dificuldade; sinto que me é mais útil quando penso em encarar desafios. Neste encontro a ideia é trazer algumas ferramentas para nos apoiar neste momento para o qual nos preparamos por dias, semanas, meses: o momento de estar no palco.
Dentro de um ambiente seguro, vamos compartilhar nossas experiências e questōes, bem como abrir um espaço para explorar individualmente e em conjunto novas ideias para nos apoiar no momento da performance. Será uma alegria compartilhar deste momento com amantes do palco!

Ideias para aguçar a consciência corporal durante a conexão com o ritmo

Frequentemente, estudantes e profissionais da música depararam com desafios e questões rítmicas que ocasionam uma piora da coordenação motora. Essa oficina é um convite a explorarmos nossas reações aos desafios de trabalhar com o pulso, subdivisão, independência e outros fundamentos do ritmo por meio da Técnica Alexander. A partir de propostas bem simples, utilizando a percussão corporal e adicionando desafios gradualmente, serão experimentadas possibilidades de escolher novos caminhos em busca de uma performance mais livre, fluida e prazerosa.

A leveza do Jogo para ajudar em escolhas conscientes na performance musical

Por mais que alguém se prepare para subir no palco, esta pessoa jamais controlará a situação por completo. O caos, o imponderável, o imprevisível são possibilidades reais. Porém, frente a estes fatores incontroláveis, ainda assim há escolhas que podem ser feitas: escolhas sobre a maneira de agir e responder ao que surge. Escolher o que fazer no lugar de apenas apresentar uma resposta automática é uma manifestação de liberdade e fluência da performance.

Este laboratório trará o Jogo como ferramenta para lidar com os desafios no fazer artístico.
O Jogo será o procedimento indireto para fluência.

Maneiras de lidar com sensações e sentimentos na relação com um instrumento de cordas dedilhadas

Pensamentos, sensações e sentimentos influem nossos movimentos durante qualquer atividade, especialmente com nosso instrumento. Por meio de informações e experimentos vamos acessar nosso mundo sonoro com mais facilidade e prazer que o habitual!

Ferramentas para lidar com dores e ansiedade para instrumentistas de cordas friccionadas

Uma rotina de longas horas de estudos repetitivos e ensaios, em que muitas vezes pode surgir dor, cansaço e até desânimo. Ao longo de muitos anos com o violino, precisei de recursos para lidar com essas e outras dificuldades. Foi por meio da prática da Técnica Alexander que encontrei ferramentas que me ajudam muito a lidar com excesso de tensão e ansiedade na performance, por exemplo.

Nesta oficina, vamos explorar algumas dessas ferramentas e como utilizá-las no dia a dia.

O que acontece no momento do contato do nosso instrumento com o corpo

Em nossas jornadas musicais, pesquisamos imensamente a prática e performance, a técnica para melhor produção sonora no nosso instrumento, os diferentes estilos e interpretações do repertório, etc. Nesta oficina, traremos luz ao momento primeiro de qualquer prática musical, seja em uma sessão de estudo ou performance: o instante de contato do nosso corpo com o instrumento musical.

Cada instrumento tem uma configuração particular de contato com o corpo, e ao mesmo tempo, há muito em comum entre os diversos contatos corpo-instrumento, seja ele uma harpa, seja um contrabaixo, flauta ou violão. Sendo assim, todos serão bem-vindos nesta oficina para explorarmos juntos o movimento primordial da prática instrumental.