Curso Consciência Corporal Para Músicos com Eleni Vosniadou 2018-06-19T20:13:38+00:00
Consciência Corporal para Músicos

Consciência Corporal Para Músicos

CCPM

O curso Consciência Corporal Para Músicos (CCPM) tem como objetivo capacitar músicos a aperfeiçoarem sua relação com o próprio corpo em sua prática musical – descobrir a coordenação fácil, fluida e dinâmica e aprender a transformar a dificuldade/problema em um processo construtivo e libertador.

Eleni Vosniadou
Eleni – Técnica Alexander – SESC

Fast forward dez anos depois…

Após a minha formação de professora de Técnica Alexander na Inglaterra, e já vivendo no Brasil, fundei o curso ‘Consciência Corporal para Músicos’, que tem sido fonte de aprendizagem e transformação tanto para mim, quanto para um grande número de músicos nos últimos anos.

Inicialmente as aulas eram só presenciais. Com o passar do tempo e com o entendimento da tecnologia, hoje em dia as aulas acontecem tanto presencialmente (São Paulo), quanto Online (por teleconferência ao vivo).

Além de ter praticamente eliminado a questão da dor eu passei a sentir muito mais bem-estar ao longo dos meus estudos diários, além de me sentir muito mais confiante em situações de performance. Sinto que agora posso avançar de um estágio de melhora para um estágio de desenvolvimento mais avançado nessa parte da integração mente-corpo-ação.

VANESSA FERREIRA, Contra-baixista.

Eleni cria um ambiente mental muito saudável em que nos sentimos à vontade para experimentarmos a liberdade de ter novas escolhas, ela é mestre nisso!

KARINA CARAMORI PETRY, Violinista erudita.

A Técnica Alexander

“A Técnica Alexander não te ensina a fazer algo novo. Ela te ensina como trazer mais inteligência prática no que já se está fazendo: como eliminar respostas estereotipadas; como lidar com hábito e mudança.”

– Frank Pierce Jones, pesquisador da Tufts University

Método de reeducação somática, a Técnica Alexander, me ajudou na recuperação de tendinites crônicas e me possibilitou voltar a tocar. Você pode esperar a se conscientizar sobre como seu corpo e mente funcionam em conjunto e como você tem controle em relação à qualidade da sua postura, do seu movimento e do seu funcionamento, tanto no dia-a-dia, quanto durante sua prática musical.

Conforme descrito por seu próprio criador, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), “é um processo de reeducação psicofísica” que ajuda a pessoa a restaurar seu equilíbrio natural e a coordenação neuromuscular, a fim de proporcionar:

  • Postura saudável
  • Movimento livre de hábitos de tensão excessiva
  • Clareza e foco no pensamento
  • Presença e autoconfiança na comunicação
  • Paz e tranquilidade ao encontro com desafios
  • Maior consciência e relaxamento corporal no dia-a-dia
  • Acesso a menos julgamento e mais eficiência na atividade
CCPM

A técnica de Alexander me ajudou a controlar de forma concisa os meus movimentos corporais causando total conscientização sobre quais gestos são realmente necessário e quais não são, como os tensos ou exagerados. Além disso, aprendi técnicas de relaxamento construtivas e alongamentos sutis, simples e eficientes. Em relação ao psicológico, posso dizer que encontrei formas de pensar que reafirmam minha auto estima e minha segurança pessoal. Hoje, percebo que a minha postura está mais presente, não só fisicamente mas também mentalmente, sinto também que estou mais conectada com o instrumento e com o momento de está fazendo música.

MARINA MELLO, Harpista.

Eleni – Técnica Alexander – SESC
Eleni – Técnica Alexander – SESC
Eleni – Técnica Alexander – SESC

Consciência Corporal Para Músicos

CCPM

Módulos temáticos e independentes

Você pode iniciar seus estudos a partir do início de cada semestre. Escolha entre participar apenas no primeiro módulo ou no semestre inteiro. Durante o módulo ‘Relaxamento Dinâmico’ vamos trazer maior atenção na preparação e estudo do instrumento, e no módulo ‘Performance Livre Através dos Princípios’ colocaremos em prática conceitos e ferramentas que proporcionam liberdade, conexão e coordenação máxima durante a performance.

ATENÇÃO

Os dois módulos deste semestre são independentes, porém para participar no módulo “Performance Livre Através dos Princípios” é necessário ter participado do módulo “Relaxamento Dinâmico”. 

Conheça os módulos do próximo semestre

E o que esperar se inscrevendo neste semestre?

Acesso nos laboratórios práticos com Eleni, presencial ou online: possibilidades de trazer as questões pessoais com instrumento.

Área Exclusiva: conteúdo teórico que acompanha os laboratórios do curso).

Participação no Fórum Exclusivo CCPM (plantão de dúvidas e espaço de troca entre participantes).

Os participantes do curso ralatam:
  • Maior liberdade, eficiência e precisão no movimento.
  • Habilidade de lidar com tensão excessiva.
  • Maior autoconfiança na hora da performance.
  • Postura saudável sem esforço.
  • Habilidade de controlar estados emocionais.
  • Ferramentas para recuperar rápido de um estudo exagerado ou performance intensa.
  • Acesso ao bem-estar, tanto na hora do estudo, quanto na hora da performance.
Ambiente acolhedor, respeitoso e seguro

A sala de aula acolhe e inclui todo tipo de participante – profissionais, estudantes, professores e amadores. Estamos aqui para aprender como aproveitar nossa prática ao máximo possível, independente de nível ou status. Confidencialidade: Todo participante no início de cada módulo reforça seu compromisso de que tudo que acontece dentro da sala de aula, fica na sala de aula. Obviamente cada um está livre para compartilhar sua experiência e descobertas dentro do curso, mas estamos todos conscientes em não expor nenhum colega fora do curso.

Acesso Livre em TODOS os Encontros CCPM

Este ano decidi implementar uma novidade no curso. O acesso estará livre em todos os encontros-laboratórios que acontecem durante a semana para todos os inscritos CCPM. O participante faz a sua inscrição escolhendo a sua turma (horário) de preferência, e a partir da inscrição efetivada terá acesso em quantas aulas por semana ele quiser, tanto presencial quanto online. Os encontros-laboratório tem caráter prático, e regularidade na frequência sempre acelera o processo da aprendizagem.

O que dizem os participantes?

O curso de CCPM online serve como um respiro e atualização do meu estado de fluidez na semana. É maravilhoso que faço de sexta feira, o último “dia útil” da semana, e lembro que posso seguir escolhendo a fluidez também no meu fds, sendo que como artista, todo o dia é útil.

LENNA BAHULE, Cantora e educadora.

O curso tem sido acima de tudo uma experiência terapêutica, não só com meu instrumento mas também sem ele, tendo mais consciência do meu corpo de maneira geral, podendo buscar novos meios e novos caminhos pra chegar no que desejo e onde a obsessão pelo o certo e o errado (especialmente comum no aprendizado da música clássica) dá lugar ao que de fato é mais eficiente pra cada um, sem julgamentos.

PEDRO GOBETH, Violinista erudito.

Depois que iniciei o curso comecei a repensar minha técnica e parei com a cobrança excessiva que exercia sobre mim mesma. Ao longo do “tratamento ” percebi uma melhora considerável e fui novamente adquirindo mais confiança e voltando a ser feliz com meu trabalho. Como não tinha pânico do palco e sim dos críticos, revi minha postura diante do meu canto e pude perceber o quanto eu fazia muitas pessoas felizes e passei a ignorar as críticas negativas aceitando sempre as positivas para o meu próprio crescimento como artista e como pessoa. Sou grata a técnica de Alexander e em particular a Eleni Vosniadou.

EDNA D’OLIVEIRA, Cantora lírica.

Ter contato com a técnica Alexander foi um diferencial na minha vida, não só como performer por trazer tranquilidade com consciência dos pontos de apoio e melhora da produção sonora pelo desenvolvimento da propriocepção, mas um bem estar de forma geral por ajudar a desenvolver meu primeiro instrumento, meu corpo. A abordagem da Eleni é um diferencial por sua experiência como musicista e consequente consciência dos problemas que assolam os músicos, bem como pelo contato pessoal (mesmo nas aulas em grupo) e único com que trata os alunos.

ALEXANDRE RIBEIRO, Theorbista e professor.

Turmas e Horários

São dois tipos de turma: CCPM Online e CCPM Presencial. Escolhe o tipo que mais se adequa ao seu perfil, à sua rotina e sua localização! Lembre-se de que quando estiver matriculado, poderá participar em todos os laboratórios ao vivo, tanto presenciais quanto online.

CCPM ONLINE

A participação CCPM Online é indicada para participantes localizados fora de São Paulo ou quem prefere não se deslocar para participar. As aulas acontecem em turmas pequenas e ao vivo por videoconferência, onde há constante interação entre professora e alunos.

Terça: das 14h às 15h30

Sexta: das 15h às 16h30

CCPM PRESENCIAL

As turmas presenciais CCPM são perfeitas para o participante que tem disponibilidade de se deslocar até o local do curso, ou seja quem mora em São Paulo ou cidade vizinha. As aulas são realizadas em turmas limitadas, presencialmente, onde há constante interação entre professora e alunos.

Terça: das 17h às 19h

Quinta: das 10h às 12h

Sábado: das 10h às 12h

Matricule-se

Se não restou nenhuma dúvida e você está confiante que quer se inscrever no curso CCPM, agora é o momento de se matricular! Escolha entre fazer sua matrícula no semestre ou em um módulo avulso. Caso ainda tenha restado alguma dúvida, você pode consultar nossa seção de Perguntas Frequentes logo abaixo. O fato de você manifestar seu interesse agora, não significa que sua vaga está garantida, pois as vagas são limitadas e o processo de pagamento acontecerá após de aprovação do seu pedido de matricula. Se você realmente quer se integrar ao CCPM, escolha uma das duas modalidades abaixo e clique no botão ‘MATRICULAR-SE’.

MÓDULO AVULSO

R$89000ou 2x de R$ 470,00
  • O módulo avulso está aberto a todos os alunos. Para cursar o CCPM não é necessário nenhum tipo de conhecimento prévio.
  • 6 encontros-laboratório +
  • 6 semanas de conteúdo
  • Data limite: 30 de junho
  • Inscreva-se até 30 de junho para aproveitar o desconto de 10%!

SEMESTRE COMPLETO

R$169200em até 6x de R$ 297,50
  • Para se inscrever no segundo módulo do semestre é necessário ter participado do primeiro. Aproveite o desconto especial ao se inscrever em dois módulos.
  • 12 encontros-laboratório +
  • 14 semanas de conteúdo +
  • Data limite: 30 de junho
  • Inscreva-se até 30 de junho para aproveitar o desconto de 10%!

Perguntas Frequentes

As aulas são estruturadas em grupo para providenciar os participantes com um ambiente onde eles podem começar a afiar sua habilidade de observação e desenvolver sua consciência corporal já com oportunidades de lidar com a exposição em público em um ambiente seguro. O grupo acaba criando um sistema de apoio, tanto durante a aula quanto ao longo do semestre.

Participando no curso você terá acesso tanto no conteúdo teórico, quanto nas aulas em grupo – presenciais ou online – que tem um caráter prático. Chamamos das aulas CCPM de ‘encontros-laboratório’, pois é o momento de encontro do grupo para experimentar processos e estratégias que você pode utilizar para abordar as questões que surgem durante sua prática pessoal.

Durante um encontro-laboratório, pode esperar:

  1. Momentos ‘masterclass’, onde vou convidar 2-3 participantes a apresentarem algo com que precisarão de ajuda.
  2. Exercícios individuais ou em grupos menores – exercícios que podem ser feitos em casa durante a semana.
  3. Experimentos em grupo – momentos que afinam a percepção e estimulam a criatividade durante o estudo.

Sim, caso você queira tocar no dia. Não precisa levar o instrumento em toda aula do módulo. No caso das aulas presenciais, o Espaço Musical já providencia piano e bateria.

O grande diferencial da Técnica Alexander como método de consciência corporal é o entendimento profundo da ligação entre mente e corpo. Durante as aulas os participantes aprendem a se observar com mais sensibilidade e precisão. Através de práticas e conceitos aplicados nos laboratórios tensão e estresse começam a se transformar em experimentos que revelam o potencial verdadeiro, à eficiência técnica, e a liberdade na relação músico-instrumento, músico-texto e músico-público-espaço. A abordagem explorada no curso CCPM pode acontecer tanto presencialmente, quanto online, e tem como objetivo o empoderamento do músico através práticas e técnicas de mudança de pensamento e movimento, que o mesmo possa levar no seu estudo diário.

TODO tipo de músico está bem-vindo no curso! Não importa se for iniciante ou grande mestre, não importa se toca profissionalmente ou para o prazer próprio. Músicos de estilos diferentes e níveis diferentes de atuação aprendem juntos, aproveitando a riqueza da diversidade musical e cultural na sala de aula, tanto na aula presencial quanto na aula online.

Não, a aula é feita de roupa normal. É apenas interessante evitar roupas muito apertadas ou muito abertas (regatas, saias) para não obstruir a exploração de movimentos durante os exercícios.

Depois de um módulo você vai ter tido uma boa introdução no conteúdo do módulo. Você também vai ter começado a aplicar este conteúdo na sua prática musical e estará familiarizado com exercícios simples e rápidos que vai poder aplicar sozinho. Eu sempre vou dar ‘tarefas de casa’ que são desenhadas para ocuparem 10 minutos do seu dia. Além disso, durante um módulo o aluno tem a possibilidade de frequentar em mais do que uma aula por semana e também tem disponível o Fórum Exclusivo como plantão de dúvidas. Nesse sentido, o progresso depende muito da intenção e motivação do próprio aluno.

Pode sim. O que não pode é se inscrever no meio do semestre, ou seja tentar se inscrever no 2o modulo sem ter feito o 1o. Se você já fez aula comigo no passado, é possível que seja aceito no meio do semestre. Escreva para o ccpm@elenivosniadou.com para saber se essa condição aplica-se em você.

No caso de não ser músico você será convidado para uma entrevista com a Eleni para conversar sobre seu interesse e objetivos em querer se inscrever no curso. Faça e seu pedido de matricula e a equipe CCPM entrará em contato o mais breve possível.