A Academia CCPM | Consciência Corporal para Músicos2019-08-23T14:40:33+00:00

Academia de Consciência Corporal Para Músicos

CCPM

A Academia CCPM é um programa educacional holístico baseado nos princípios da Técnica Alexander, como aplicados na prática e performance musical. Visa capacitar músicos a aperfeiçoarem sua relação com o próprio corpo em sua prática musical – descobrir a coordenação fácil, fluida e dinâmica e aprender a transformar a dificuldade/problema em um processo construtivo e libertador.

Próximo módulo:

Relaxamento Dinâmico na Prática Musical

Inicio: 10 setembro até 27 de outubro 

OPÇÃO PRESENCIAL

QUINTAS-FEIRAS, das 10 às 12 horas

ESPAÇO MUSICAL | Rua Paulistânia 162,  Vila Madalena

OPÇÃO ONLINE

TERÇAS-FEIRAS, das 10 às 11h30

Pelo aplicativo ZOOM | Por teleconferência

DESCRIÇÃO

Este é um treinamento em Técnica Alexander para músicos. Você aprenderá exercícios e práticas para despertar um estado de relaxamento, foco e concentração na hora da prática do instrumento: trazendo consciência na qualidade do movimento; aprendendo a recuperar do esforço excessivo depois da prática e performance; táticas para alcançar e renovar concentração e eficiência de forma instantânea.

PÚBLICO ALVO

Músicos profissionais e amadores, professores de música.

EXTRAS

* Acesso à Área Exclusiva CCPM com o conteúdo teórico do módulo
* Participação no Fórum CCPM
* Certificado de participação cumprindo a carga horário do curso

CONTEÚDO – RELAXAMENTO DINÂMICO NA PRÁTICA MUSICAL

Aula 1 – Presença, corpo e direcionamento da atenção
Aula 2 – Reconhecendo o apoio. Prática do repouso construtivo
Aula 3 – Pensamento construtivo durante o Fazer Musical
Aula 4 – As fases de mudança durante a experimentação
Aula 5 – Postura livre, saudável e desmistificada ou “A coluna está curvada!”
Aula 6 – Como aquietar o crítico interno

VALOR DE INVESTIMENTO

Inscrição PROMOCIONAL até 31/08 – R$ 874,00
em até 12x R$ 87,75

Inscrição Valor Integral a partir de 01/09 – R$ 960,00
em até 12x R$ 96,39

INSCREVA-SE: https://bit.ly/2TTEyOW

Possibilidade de até 15% de desconto se inscrevendo no semestre (2 módulos).

Entre em contato para conferir todas as possibilidade: ccpm@elenivosniadou.com

Sobre a Academia CCPM…

O que você aprenderá:

Na Academia CCPM você aprenderá ferramentas holísticas simples para acessar de forma consistente e confiável um corpo livre, uma mente aberta e sem julgamentos e sua prática musical mais eficiente e verdadeira.

O programa é dividido em quatro módulos temáticos, onde você aprenderá sobre a liberdade do corpo, a autoconfiança natural, o estudo eficiente e a performance livre. Você vai estudar com Eleni, professora com formação tanto em música quanto na Técnica Alexander, professores visitantes e também se beneficiará de fazer parte de uma comunidade encorajadora e solidária de músicos profissionais e amadores.

Para quem é:

A Academia CCPM é aberta a músicos e professores de música de todos os níveis, estilos e habilidades, que desejam descobrir novas possibilidades na sua prática musical.

Onde é realizado:

PRESENCIAL: No Espaço Musical, Rua Paulistânia 162, São Paulo (metro Vila Madalena)

ONLINE: No Zoom. Plataforma de videoconferência gratuita e fácil de utilizar.

Quando acontece:

A turma online se encontra nas terças-feiras, das 10 às 11h30 e a turma presencial nas quintas-feiras, das 10 às 12 horas, semanalmente (exceto alguns intervalos anunciados com antecedência). Você poderá escolher de participar em somente 1 módulo,  um semestre (2 módulos) ou o ano integral (4 módulos). Como os princípios que você aprenderá são de natureza holística, é fácil praticá-los durante a sua prática musical fora do curso e em todas as atividades do seu dia-a-dia.

Porque fazer:

É possível aprender como desvendar a maravilha de como você é feito e descubrir seu potencial máximo como músico, artista e/ou professor!

E o que esperar se inscrevendo neste semestre?

Acesso nos laboratórios.

Chamamos as aulas da Academia CCPM de laboratórios, pois têm caracter prático. Tipicamente em um laboratório Eleni introduz um conceito ou prática e logo mergulhamos juntos na exploração das questões que os participantes trazem com ou sem o instrumento.

Acesso à Área Exclusiva

Cada módulo tem seu conteúdo teórico que acompanha os laboratórios práticos. Este é um conteúdo adicional com material em textos, videos e referências bibliográficas.

Participação no Fórum CCPM

O Fórum CCPM é um grupo secreto no Facebook, que serve como plantão de dúvidas e espaço de troca entre participantes.

Um ambiente acolhedor, respeitoso e seguro.

A sala de aula acolhe e inclui todo tipo de participante – profissionais, estudantes, professores e amadores. – Estamos aqui para aprender como aproveitar nossa prática ao máximo possível, independente de nível ou status.

Confiabilidade

Todo participante no início de cada módulo reforça seu compromisso de que as explorações dentro da sala de aula são confidenciais. Obviamente cada um está livre para compartilhar sua própria experiência, descobertas e insights, mas estamos todos conscientes e sensíveis em não expor nenhum colega fora do curso.

Os participantes do curso relatam:

  • Maior liberdade, eficiência e precisão em tocar ou cantar.
  • Maior habilidade de lidar com as tensões excessivas.
  • Postura saudável sem esforço.
  • Maior autoconfiança na hora da performance.
  • Habilidade de controlar estados emocionais.
  • Ferramentas para recuperar rápido de um estudo exagerado ou performance intensa.
  • Acesso ao bem-estar, tanto na hora do estudo, quanto na hora da performance.
Tem perguntas? Entre em contato pelo chat no Messenger ou nos envie um email!

Módulos da Academia CCPM

O conteúdo da Academia CCPM é dividido em quatro módulos temáticos. Cada módulo é composto por 6 aulas (laboratórios), acesso no conteúdo teórico na Área Exclusiva e participação no Fórum CCPM. Você pode iniciar seus estudos a partir do início de cada modulo.

Os módulos são independentes e autônomos, ou seja, não precisam ser feitos em uma ordem especifica. 

Relaxamento Dinâmico na Prática Musical

> Prática Aprofundada, Produtiva e Eficiente

Exercícios e práticas para despertar um estado de relaxamento, foco e concentração na hora da prática do instrumento: trazer consciência na qualidade do movimento; aprender a recuperar do esforço excessivo depois da prática e performance; métodos para alcançar e renovar concentração e eficiência de forma instantânea.

Tópicos a serem abordados:

  • Consciência gentil durante a prática do instrumento
  • Repouso construtivo; recuperar e repousar-se no momento presente
  • Princípio do menor esforço ou ‘Como se divertir durante a prática!’
  • Intenção e coordenação: a magia da clareza de propósito
  • Postura livre, saudável e desmistificada!
  • Renovação, descanso e segurança no que é

Performance Livre Através dos Princípios

> Corpo livre, Performance Livre!

Como objetivo de otimizar nossa performance musical, vamos colocar em prática os princípios e ferramentas da Técnica Alexander, a fim de desenvolver liberdade, conexão e coordenação máxima. ‘Reeducação Psicofísica’ é o termo que Alexander usou para descrever seu método, enfatizando o carácter educacional do processo. Aprendendo a reconhecer nossos próprios hábitos corporais, identificamos com mais clareza como e quando a tensão excessiva surge. Através das ferramentas da Técnica Alexander podemos criar novos caminhos neuromusculares, essa vez baseados em escolhas solidas, desfortalecendo assim respostas automáticas, e ampliando o nosso potencial artístico.

Principios básicos:

  • Unidade Mente/Corpo
  • Controle Primordial
  • Uso de Si Mesmo: uso afeta funcionamento
  • Observação: reconhecimento de hábito
  • Percepção corporal: auto-avaliação objetiva e produtiva
  • Reprogramação neural

Mapeamento Corporal para Músicos

> Aprenda Ferramentas Essenciais e Habilidades para Liberar Seu Corpo e Prática Musical

Durante esse módulo vamos explorar como nosso desenho corporal é feito para funcionar da maneira otimizada! Vamos esclarecer mal-entendimentos e mitos sobre articulações e estruturas importantes, e nos laboratórios práticos, vamos explorar a relevância dessa informação na hora do estudo e da performance musical.

Depois desse módulo você vai:

  • Saber como desfazer tensões excessivas (como tensão no pescoço, nos ombros, nos punhos ou pernas)
  • Notar uma grande melhora na sua postura e alinhamento
  • Sentir mais fluído e confortável durante a performance
  • Experienciar mais energia e vitalidade no seu corpo
  • Sentir mais confiança em tocar/cantar partes difíceis da sua música

Autoconfiança na Performance Musical

> Revelando a Potência Especial e Única Dentro de Si

Neste módulo vamos usar nossa consciência corporal para compreender e aprofundar em questões que surgem como obstáculos; lidar com respostas fisiológicas que ficam ativadas durante a performance; enxergar o palco como laboratório e playground!

Algumas das explorações:

  • A Fisiologia do Estresse”
  • “Porque que eu toco?” – Renovar o Desejo
  • Campo de Atenção Unificado – O “Fora” & o “Dentro”
  • Estudo Inteligente vs Estudo Repetitivo
  • “O Erro Está Morto” ou “Como nasce a tensão excessiva?”
  • Pensamento Construtivo e Descansando “No Que É”
Inscreva-se na academia CCPM
Tem perguntas? Entre em contato pelo chat no Messenger ou nos envie um email!

CALENDÁRIO E INSCRIÇÕES

Turma Online

TERÇAS-FEIRAS, das 10 às 11h30
ZOOM | Receberá o link de acesso e orientações ao se inscrever

Turma Presencial

QUINTAS-FEIRAS, das 10 às 12 horas

ESPAÇO MUSICAL | Rua Paulistânia 162 – metro Vila Madalena, São Paulo

Datas dos Laboratórios:

Relaxamento Dinâmico no Estudo:
Semanas 9, 16, 23, 30 setembro
– 14, 21 outubro

Performance Livre Através dos Princípios: 
Semanas 28 outubro,
-, 11, 18, 25 novembro
2, 9 dezembro

Mapeamento Corporal para Músicos: 
Semanas 02, 09, 16, 23, 30 março
6,13 abril

Autoconfiança na Performance na Prática Musical:
Semanas 27 abril
04, 11, 18, 25 maio
01 junho

Calendário Anual Academia CCPM 2019/2020

  • Modulo Relaxamento Dinâmico: 9 setembro – 27 outubro 2019
  • Modulo Performance Livre: 4 novembro – 15 dezembro 2019
  • Modulo Mapeamento Corporal: 02 março – 19 abril 2020
  • Modulo Autoconfiança na Performance: 27 abril – 16 junho 2020
Tem perguntas? Entre em contato pelo chat no Messenger ou nos envie um email!

Valor de Investimento

Inscrição PROMOCIONAL até 31/08 – R$ 874,00
em até 12x R$ 87,75

Inscrição Valor Integral a partir de 01/09 – R$ 960,00
em até 12x R$ 96,39

INSCREVA-SE: https://bit.ly/2TTEyOW

Possibilidade de até 15% de desconto se inscrevendo no semestre (2 módulos).

Entre em contato para conferir todas as possibilidade: ccpm@elenivosniadou.com

Inscreva-se já!

Tem perguntas? Entre em contato pelo chat no Messenger ou nos envie um email!

O que dizem os músicos da Academia CCPM

Além de ter praticamente eliminado a questão da dor eu passei a sentir muito mais bem-estar ao longo dos meus estudos diários, além de me sentir muito mais confiante em situações de performance. Sinto que agora posso avançar de um estágio de melhora para um estágio de desenvolvimento mais avançado nessa parte da integração mente-corpo-ação.

VANESSA FERREIRA, Contrabaixista

Na minha visão, tive uma participação bastante ativa no curso, o que possibilitou um grande aprendizado. A Eleni é uma sábia observadora, excelente guia para nossas experiências, de uma gentileza imensurável. Muito raro encontrar pessoas que agem em conformidade com o que ensinam. Ela recebe e acolhe as “manias” e características de todos nós sem preconceito e com muito carinho, demonstrando, ela mesma, inclusão irrestrita. Sem palavras para agradecer.

CARLOS MOREIRA, Saxofonista e Professor

O curso me devolveu o prazer de tocar violão

PABLO GALLETTI VIEIRA, Violonista de sete cordas

O curso tem sido acima de tudo uma experiência terapêutica, não só com meu instrumento mas também sem ele, tendo mais consciência do meu corpo de maneira geral, podendo buscar novos meios e novos caminhos pra chegar no que desejo e onde a obsessão pelo o certo e o errado (especialmente comum no aprendizado da música clássica) dá lugar ao que de fato é mais eficiente pra cada um, sem julgamentos.

PEDRO GOBETH, Violinista e Professor

A tranquilidade que a Eleni transmite durante todo o processo é incrível, gera um ambiente de menos tensão e nervoso. Os conteúdos são sempre tratados com clareza!

GIUSEPPINA BURIGO, Cantora e Contadora de histórias

Reparo que minha coordenação cantando melhorou muito, ao observar videos e fotos. Consequentemente, sinto que meu desempenho cantando também melhorou, sinto menos cansaço vocal e me sinto mais segura no palco.

THAMIRES TANNOUS, Cantora e Professora

A técnica de Alexander me ajudou a controlar de forma concisa os meus movimentos corporais causando total conscientização sobre quais gestos são realmente necessário e quais não são, como os tensos ou exagerados. Além disso, aprendi técnicas de relaxamento construtivas e alongamentos sutis, simples e eficientes. Em relação ao psicológico, posso dizer que encontrei formas de pensar que reafirmam minha auto estima e minha segurança pessoal. Hoje, percebo que a minha postura está mais presente, não só fisicamente mas também mentalmente, sinto também que estou mais conectada com o instrumento e com o momento de está fazendo música.

MARINA MELLO, Harpista

A experiência foi incrível e muito iluminadora abrindo minha percepção para novas possibilidades e aceitação dos processos do meu corpo. Sinto meu corpo mais presente e cada vez mais confortável com a relação com o mundo.

NATALIA SABIO, Cantora

No início, foi difícil conduzir o corpo todo através do pensamento. Também foi difícil liderar os movimentos partindo da cabeça. Mas aos poucos o processo foi tornado-se mais prazeroso e a sensibilidade e percepção do meu corpo foi aumentando bastante. Isso me mostrou mais dores do que alívios, era a minha percepção do corpo se desenvolvendo. Mais ao final do processo essas dores foram sumindo e a sensação de apoio foi crescendo, E hoje me sinto muito bem tocando, andando, ou qualquer atividade!

DENIS ITO, Pianista e Professor

Minhas dores após o estudo são muito menores. Me sinto menos tensa. Celebro o fato de muitas vezes conseguir identificar quando estou tensionando demais e me esforçando muito para tocar. Antes isso era pra mim algo normal e até necessário para estudar e tocar. Hoje percebo que quanto menos esforço, mais facilidade posso ter. É muito melhor praticar assim!

PRISCILA RODRIGUES, Violinista

Aprendi a lidar melhor com as dificuldades técnicas e com certos desconfortos nas costas que sentia esporadicamente. Aprendi muito sobre como uso meu corpo, tendências que tenho e que não me ajudam… Durante a prática musical, desenvolvi uma habilidade maior de me conectar com o “agora”, de estar consciente das escolhas que faço e o que posso melhorar. Meus movimentos estão mais livres e isso reflete na qualidade do meu som e no controle das várias nuances musicais.

HENRIQUE SEGALA, Pianista

Percebo que minha coordenação na hora de cantar e tocar melhorou muito!!! Consigo perceber com muita mais facilidade quando estou tensa, ou estou bloqueando a fluidez no meu corpo. Também sinto que consigo lidar muito melhor com o erro ou com qualquer desafio que aparece na minha prática musical. Sei que posso sempre dar um tempo pra mim, e fazer um pensamento construtivo em lugar de ficar dramatizando o erro ou a tensão.

LUANA BAPTISTA, Cantora e Percussionista

A palavra chave é conexão

LEONARDO MUACCAD Pianista

Gostei muito da experiência do laboratório em conjunto, pois aprendemos muito com as experiências do outro, é muito enriquecedor! Posso dizer com toda certeza, que a metodologia de ensino de Eleni é transformadora de vidas, pois nos faz olhar para dentro de nós mesmos, e assim olhar em volta tudo de outra maneira!

ANDREIA HOFFMANN, Cantora popular

Aprendi a conjugar melhor o verbo observar no curso de Alexander com a Eleni

ANTONIO MARCELO GALBETTI Compositor

Esse curso é uma reflexão ao conhecimento. É ótimo!

KARLA HELLNER Violinista

Além de melhorar as dores, sinto mais fluidez para fazer frases, dinâmicas, etc. Sinto mais prazer na hora de tocar.

KARINA MONTENEGRO, Violonista erudita

Reparei que as dores diminuíram bastante, mas quando aparecem utilizo percepções, modos de pensar e ações que realizamos no curso e essas dores param.

CARLA ROSATI COLEPICOLO, Cantora Erudita

O curso trouxe clareza para minhas escolhas em busca de maior satisfação com meu instrumento.

KARINA CARAMORI PETRY Violinista