Laboratórios CCPM | Consciência Corporal para Músicos2020-10-15T04:02:59-03:00

Curso de 8 laboratórios no Zoom:

TÉCNICA ALEXANDER PARA MÚSICOS

Descubra a Sua Livre Performance Através de Princípios Básicos do Funcionamento Humano

TERÇAS-FEIRAS, 10:00 – 11:30 horas

De 20 outubro a 8  dezembro

Na sala CCPM do Zoom

TÉCNICA ALEXANDER PARA MÚSICOS

Descubra a Sua Livre Performance Através dos Princípios Básicos do Funcionamento Humano

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Durante este curso de 8 encontros vamos conhecer os princípios e práticas básicas da Técnica Alexander e explorar a sua importância durante a performance musical.

O Alexander chamava seu método ‘Reeducação Psicofísica’, enfatizando que não é uma terapia e, sim, um processo educacional. Com o objetivo de acessar a coordenação livre entre mente, corpo e espirito vamos embarcar numa jornada de autoconhecimento que se estende à nossa prática do instrumento.

Esse curso é ideal para quem quer aprofundar o seu entendimento do funcionamento da sua postura, respiração e movimento com o instrumento, a fim de encontrar maior liberdade no seu corpo/mente, prevenir dores e lesões e renovar o prazer no fazer musical.

O curso também é ideal para professores de música, que desejam levar esse conhecimento na suas aulas.

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Tópicos guiadores dos encontros

  • Encontro Introdutório
  • Aula 1: Unidade Mente e Corpo
  • Aula 2: Controle Primordial
  • Aula 3: Uso de Si Mesmo
  • Aula 4: Reconhecimento do Hábito, Meios & Fins
  • Aula 5: Propriocepção & Entendimento de Si Mesmo
  • Aula 6: Reprogramação Neural (Estímulo, Inibição & Direção)
  • Sarau de Conexão & Celebração!

Informações gerais do curso

Quando? TERÇAS-FEIRAS, das 10:00 às 11:30 (horário SP).
De 20 outubro a 8 dezembro. Datas dos laboratórios: 20, 27 outubro / 3, 10, 17, 24 novembro / 1, 8 dezembro

Onde? Sala virtual CCPM do Zoom

Para quem? Músicos, Professores de música, Estudantes e Amadores de Música. Quem deseja descobrir novas possibilidades em relação ao seu corpo e movimento. Quem deseja descobrir novas possibilidades em relação à sua prática musical e vida.

Este curso também funcionará como curso “pré-formação” para quem tem interesse em se inscrever no curso de Formação CCPM, iniciando em 2021. As horas deste curso vão contar como horas complementares de formação.

Com quem? O curso será conduzido por Eleni Vosniadou. Professora de Técnica Alexander com formação em percussão erudita, Eleni é fundadora e diretora do curso Consciência Corporal para Músicos. No exterior, atua no corpo docente da escola internacional para cantores Total Vocal Freedom. Eleni é frequentemente convidada para ministrar palestras e oficinas em instituições de música como USP, UNESP, Projeto Guri, EMESP, Faculdade Santa Marcelina, SESC, entre outros.

Durante os encontros/laboratório exploraremos práticas de contemplação e auto-percepção, exercícios de movimento restaurador no chão, sentado e em pé. As/os participantes serão orientadas/os a criar seu mini-studio de prática em casa, no espaço que tiver disponível. Os encontros serão divididos em duas partes: tempo de prática e tempo de laboratórios voltados às questões da prática musical e vida das/os participantes.

Além dos encontros semanais nossos membros também recebem

  • Acesso às gravações dos encontros
  • Acesso ao Fórum CCPM, espaço de troca entre colegas e plantão de dúvidas
  • Participação em pequenos grupos de colaboração entre colegas

Valor de investimento

O valor de investimento para esse curso é de R$ 845,00.

Pode parcelar, clicando no link de inscrição.

Se este valor não é possível para você neste momento, por favor me escreva especificando as suas condições e o valor de investimento alternativo que seria possível para você: ccpm@elenivosniadou.com

As inscrições ficarão abertas até que todas as vagas sejam preenchidas

E o que esperar se inscrevendo no curso?

Acesso aos laboratórios.

Chamamos as aulas da Academia CCPM de laboratórios, pois têm caráter prático. Tipicamente em um laboratório Eleni introduz um conceito ou prática e logo mergulhamos juntos na exploração das questões que os participantes trazem com ou sem o instrumento.

Acesso à Área Exclusiva

Cada módulo tem seu conteúdo teórico que acompanha os laboratórios práticos. Este é um conteúdo adicional com material em textos, vídeos e referências bibliográficas.

Participação no Fórum CCPM

O Fórum CCPM é um grupo secreto no Facebook, que serve como plantão de dúvidas e espaço de troca entre participantes.

Um ambiente acolhedor, respeitoso e seguro.

A sala de aula acolhe e inclui todo tipo de participante – profissionais, estudantes, professores e amadores. – Estamos aqui para aprender como aproveitar nossa prática ao máximo possível, independente de nível ou status.

Confiabilidade

Todo participante no início de cada módulo reforça seu compromisso de que as explorações dentro da sala de aula são confidenciais. Obviamente cada um está livre para compartilhar sua própria experiência, descobertas e insights, mas estamos todos conscientes e sensíveis em não expor nenhum colega fora do curso.

Os participantes do curso relatam:

  • Maior liberdade, eficiência e precisão em tocar ou cantar.
  • Maior habilidade de lidar com as tensões excessivas.
  • Postura saudável sem esforço.
  • Maior autoconfiança na hora da performance.
  • Habilidade de controlar estados emocionais.
  • Ferramentas para recuperar rápido de um estudo exagerado ou performance intensa.
  • Acesso ao bem-estar, tanto na hora do estudo, quanto na hora da performance.

O que dizem os alunos

Estudei um curso com Eleni, em sistema de videoconferência juntamente com outros alunos. Além de me sentir confortado ao interagir com outros músicos que também sofrem as mesmas dores que eu, e de ver os colegas muito felizes ao resolverem questões de consciência corporal, foi uma alegria muito grande poder celebrar suas vitórias, além de tê-los felizes em celebrar as minhas também! Durante as experiências nas aulas, Eleni me ajudou a descobrir em mim uma forma de tocar um exercício, que antes era difícil, com facilidade, liberdade e leveza. Foi simplesmente incrível! Foi apenas um curso, mas que me ensinou preciosas lições vitalícias. Tocar o piano sem dor é apenas o início: Vislumbro as possibilidades de chegar ao alto nível técnico almejado, com a consciência corporal superior possibilitada pelos ensinamentos dessa grande mestra, Eleni Vosniadou. Recomendo seu curso para pessoas que moram perto e distante de São Paulo, e desejo que este sistema online alcance músicos que não possuem acesso presencial a um educador em consciência corporal, habilitando carreiras e dispondo músicos de todo o Brasil.

CESAR BRAGA, Pianista Popular Brasileiro

Eleni, toquei numa banca quinta feira. Foi a melhor apresentação da minha vida. Presença total, tudo orgânico e acontecendo na hora. Sensação de felicidade antes, durante e depois da apresentação! Muito obrigado pelo aprendizado e principalmente por “desensinar” tanta coisa que não me servia pra nada!

FERNANDO GOES Violonista

Além de ter praticamente eliminado a questão da dor eu passei a sentir muito mais bem-estar ao longo dos meus estudos diários, além de me sentir muito mais confiante em situações de performance. Sinto que agora posso avançar de um estágio de melhora para um estágio de desenvolvimento mais avançado nessa parte da integração mente-corpo-ação.

VANESSA FERREIRA, Contrabaixista

Na minha visão, tive uma participação bastante ativa no curso, o que possibilitou um grande aprendizado. A Eleni é uma sábia observadora, excelente guia para nossas experiências, de uma gentileza imensurável. Muito raro encontrar pessoas que agem em conformidade com o que ensinam. Ela recebe e acolhe as “manias” e características de todos nós sem preconceito e com muito carinho, demonstrando, ela mesma, inclusão irrestrita. Sem palavras para agradecer.

CARLOS MOREIRA, Saxofonista e Professor

O curso me devolveu o prazer de tocar violão

PABLO GALLETTI VIEIRA, Violonista de sete cordas

O curso tem sido acima de tudo uma experiência terapêutica, não só com meu instrumento mas também sem ele, tendo mais consciência do meu corpo de maneira geral, podendo buscar novos meios e novos caminhos pra chegar no que desejo e onde a obsessão pelo o certo e o errado (especialmente comum no aprendizado da música clássica) dá lugar ao que de fato é mais eficiente pra cada um, sem julgamentos.

PEDRO GOBETH, Violinista e Professor

A tranquilidade que a Eleni transmite durante todo o processo é incrível, gera um ambiente de menos tensão e nervoso. Os conteúdos são sempre tratados com clareza!

GIUSEPPINA BURIGO, Cantora e Contadora de histórias

Reparo que minha coordenação cantando melhorou muito, ao observar videos e fotos. Consequentemente, sinto que meu desempenho cantando também melhorou, sinto menos cansaço vocal e me sinto mais segura no palco.

THAMIRES TANNOUS, Cantora e Professora

A técnica de Alexander me ajudou a controlar de forma concisa os meus movimentos corporais causando total conscientização sobre quais gestos são realmente necessário e quais não são, como os tensos ou exagerados. Além disso, aprendi técnicas de relaxamento construtivas e alongamentos sutis, simples e eficientes. Em relação ao psicológico, posso dizer que encontrei formas de pensar que reafirmam minha auto estima e minha segurança pessoal. Hoje, percebo que a minha postura está mais presente, não só fisicamente mas também mentalmente, sinto também que estou mais conectada com o instrumento e com o momento de está fazendo música.

MARINA MELLO, Harpista

A experiência foi incrível e muito iluminadora abrindo minha percepção para novas possibilidades e aceitação dos processos do meu corpo. Sinto meu corpo mais presente e cada vez mais confortável com a relação com o mundo.

NATALIA SABIO, Cantora

No início, foi difícil conduzir o corpo todo através do pensamento. Também foi difícil liderar os movimentos partindo da cabeça. Mas aos poucos o processo foi tornado-se mais prazeroso e a sensibilidade e percepção do meu corpo foi aumentando bastante. Isso me mostrou mais dores do que alívios, era a minha percepção do corpo se desenvolvendo. Mais ao final do processo essas dores foram sumindo e a sensação de apoio foi crescendo, E hoje me sinto muito bem tocando, andando, ou qualquer atividade!

DENIS ITO, Pianista e Professor

Minhas dores após o estudo são muito menores. Me sinto menos tensa. Celebro o fato de muitas vezes conseguir identificar quando estou tensionando demais e me esforçando muito para tocar. Antes isso era pra mim algo normal e até necessário para estudar e tocar. Hoje percebo que quanto menos esforço, mais facilidade posso ter. É muito melhor praticar assim!

PRISCILA RODRIGUES, Violinista

Aprendi a lidar melhor com as dificuldades técnicas e com certos desconfortos nas costas que sentia esporadicamente. Aprendi muito sobre como uso meu corpo, tendências que tenho e que não me ajudam… Durante a prática musical, desenvolvi uma habilidade maior de me conectar com o “agora”, de estar consciente das escolhas que faço e o que posso melhorar. Meus movimentos estão mais livres e isso reflete na qualidade do meu som e no controle das várias nuances musicais.

HENRIQUE SEGALA, Pianista

Percebo que minha coordenação na hora de cantar e tocar melhorou muito!!! Consigo perceber com muita mais facilidade quando estou tensa, ou estou bloqueando a fluidez no meu corpo. Também sinto que consigo lidar muito melhor com o erro ou com qualquer desafio que aparece na minha prática musical. Sei que posso sempre dar um tempo pra mim, e fazer um pensamento construtivo em lugar de ficar dramatizando o erro ou a tensão.

LUANA BAPTISTA, Cantora e Percussionista

É difícil descrever em palavras o quão Eleni é uma professora incrível. Tive duas masterclasses com ela e me forneceu ferramentas tão maravilhosas! Sua maneira de falar e trabalhar convida paz em meu corpo. Suas explorações e perguntas me convidaram a encontrar novos caminhos profundos de conscientização e o trabalho que ela fez com a turma sobre o nervosismo mudou radicalmente minha vida! No passado, eu lidava com as ondas de nervosismo como uma montanha-russa apenas esperando que não destruiria muito a minha performance. Com apenas algumas idéias, agora tenho as ferramentas para abraçar e entender o nervosismo que acompanha a performance. Ela me deu um ótimo presente!

KAREN ARCHBOLD, Cantora

Gostei muito da experiência do laboratório em conjunto, pois aprendemos muito com as experiências do outro, é muito enriquecedor! Posso dizer com toda certeza, que a metodologia de ensino de Eleni é transformadora de vidas, pois nos faz olhar para dentro de nós mesmos, e assim olhar em volta tudo de outra maneira!

ANDREIA HOFFMANN, Cantora popular

Aprendi a conjugar melhor o verbo observar no curso de Alexander com a Eleni

ANTONIO MARCELO GALBETTI Compositor

Além de melhorar as dores, sinto mais fluidez para fazer frases, dinâmicas, etc. Sinto mais prazer na hora de tocar.

KARINA MONTENEGRO, Violonista erudita

O curso trouxe clareza para minhas escolhas em busca de maior satisfação com meu instrumento.

KARINA CARAMORI PETRY Violinista

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